Антонина Стерина

музыкант, эмбодимент-ментор для музыкантов,

автор воркшопов «Тело как инструмент»,

ведущая уроков по методу Фельденкрайза для музыкантов

  • КТО Я
    Музыкант, закончила Новосибирскую консерваторию по классу академического вокала (2016)

    Эмбодимент-практик

    Ведущая соматических практик и практик по методу Фельденкрайза (Instituto Feldenkrais, Испания)

    Сертифицированный коуч ICF

    Тренер спикеров конференций глобального проекта TEDx, педагог по вокалу и тренер по
    постановке голоса для выступлений и работы
  • ПРОЕКТЫ
    Автор и ведущая лаборатории для музыкантов «Тело как инструмент» (Дягилевский фестиваль-2023, Дягилевский фестиваль-2024, Лаборатория барочной музыки в рамках программы поддержки молодых музыкантов musicAeterna Youth, основанной оркестром musicAeterna (Красноярск, 2024)

    Ментор программы The Empowered musician (совместный проект Global Impact Circle и университета Висконсина)

    Ведущая онлайн-уроков по методу Фельденкрайза для музыкантов
  • КАК Я РАБОТАЮ
    Помогаю связывать и интегрировать телесные и исполнительские навыки музыкантов для реализации профессионального потенциала.

    Работаю с облегчением болевого синдрома, напряжения и других ограничений профессионального характера, препятствующих работе музыканта.

    Помогаю в осознании телесности и работе с ней как с ценным профессиональным инструментом.

    В своей практике объединяю эмбодимент-подход, соматический метод Томаса Ханны, практики Фельденкрайза, нарративные практики, практики осознанности, а также опираюсь на опыт работы и знания, связанные с травма-ориентированной терапией.
Фельдейнкрайз-практика для музыкантов

Онлайн-уроки по методу Фельденкрайза для музыкантов


УТРО 8 февраля (воскресенье), 9-00 по Мск

ВЕЧЕР 9 февраля (понедельник) 21-30 по Мск


Почитать подробнее о методе и уроках

Записаться на урок

Ближайшие события
Август 2025 - Май 2026
Старт программы The Empowered musician
(Кения)
The Empowered musician - совместный проект Global Impact Circle и университета Висконсина для молодых музыкантов из Кении
Февраль 2026
Программа профессиональной переподготовки "Психологическое
консультирования и
музыкотерапия
в сфере музыкального образования"
(онлайн)

Ведущая воркшопов по эмбодимент-подходу для музыкантов
Подробнее о программе
1-4 мая 2026
Фестиваль "Музыка и здоровье"
(Бар, Черногория), при поддержке образовательного центра Adriatic open
Июнь 2026
Дягилевский фестиваль
(Пермь, Россия)

Воршопы и практические лекции "Тело как инструмент" в рамках Образовательной программы фестиваля
Телеграм-канал "Тело как инструмент"
Как через тело

  • осознать себя цельным
  • решить физические и эмоциональные проблемы
  • преодолеть кризис
  • найти свои манеру и стиль
Прошедшие события
Февраль 2026
Программа профессиональной переподготовки "Психологическое
консультирования и
музыкотерапия
в сфере музыкального образования"
(онлайн)

Ведущая воркшопов по эмбодимент-подходу для музыкантов
Подробнее о программе
24-25 января 2026
Интенсив "Телесная работа для музыкантов"
(Москва, Россия)
Практический семинар по эмбодимент-практике
8 - 19 июня 2025
Дягилевский фестиваль
(Пермь, Россия)
"Тело как инструмент" - 10 дней практических воршопов для студентов-музыкантов в рамках Образовательной программы ДФ
14 июня 2025
Дягилевский фестиваль
(Пермь, Россия)

"Ни слова о диафрагме"

Практическая лекция по анатомии для певцов в рамках Образовательной программы ДФ.

3 часа: 3 блока по 45 минут. Теория: что еще, кроме знаний о вокальном аппарате, гортани и диафрагме может существенно повлиять на качество звука и его свободу. Практика в каждом блоке.
19 июня 2025
Дягилевский фестиваль
(Пермь, Россия)

Индивидуальные уроки для молодых вокалистов в рамках Образовательной программы ДФ.

Как телесная осознанность может помочь справиться со сложностями исполнения, сценическим волнением, восстановлением после болезни. Практикум на основе работ с произведениями, представляющими сложность.
16 июня 2025
Дягилевский фестиваль
(Пермь, Россия)

Эмбодимент-воркшоп для педагогов музыкальных школ в рамках Образовательной программы ДФ

  1. Как и зачем налаживать контакт со своим телом?
  2. Как эмбодимент-подход может помочь моим ученикам?
13 марта 2024
Как победить страх сцены

(онлайн)
Воркшоп для вокалистов, концертмейстеров и вокальных педагогов
25 декабря 2023
Воркшоп для певцов и концертмейстеров "Тело как инструмент"
(онлайн)
По приглашению проекта OperaClass.net
Ссылка на видеозапись воркшопа
Связаться со мной

E-mail: antoninasterina@gmail.com
Соцсети: Facebook | Telegram

Канал "ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ"

Made on
Tilda